如何培养宝宝良好睡眠习惯?

来源: 互联网

好的睡眠习惯对于宝宝的生长发育来说非常重要。家长应该如何培养宝宝的睡眠习惯呢?今天小编带你看答案。

如何培养宝宝良好睡眠习惯?

1.在宝宝夜里睡觉时使用纸尿裤,降低尿尿对宝宝的睡眠影响,记住宝宝的纸尿裤不宜过紧。

2.*好是在宝宝困了时,就将其放置在宝宝床上,让他自然入睡,不能每次都哄宝宝入睡,否则会导致宝宝睡觉产生依赖,不哄就睡不着。

3.如果晚上需要给宝宝喂奶或换纸尿裤,*好不要弄醒宝宝,在宝宝还未**清醒时,进行喂奶和换纸尿裤是*好的。在此之后,更利于宝宝入睡。此外不要经常性地在夜间给宝宝喂奶,宝宝会形成习惯,夜间容易醒来。

4.一般来说,一个成年人会每隔一个半小时左右翻个身,而宝宝来大概会每隔一个小时至一个半小时,哭闹二至三分钟。通常在到三个月之后,宝宝会形成规律的睡眠作息,晚上不易醒来。

Tip:宝宝因为睡眠规律而晚上哭闹,妈妈轻拍宝宝身体,使宝宝很快地进入睡眠周期。如果宝宝是饿了,需要及时地喂他,这样宝宝比较容易再次入睡。如果宝宝**醒来了,在喂完之后则会很难入睡。

5.婴儿每天1/2至2/3的时间都是用来睡觉的,睡眠可以使宝宝的神经系统趋向成熟,形成规律的睡眠作息和较好的睡眠习惯对于宝宝来说很重要。

如何培养宝宝良好睡眠习惯?相信你已经从以上的内容中找到了问题的答案。

首页 育儿手册 文章详情

相关推荐

关于我们 | 极速版 | 电脑版 | 客户端

电话:023-62873158

3158招商加盟网友情提示:创业有风险,投资需谨慎