如何预防分娩恐惧?

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分娩恐惧对于孕妇和胎儿都有负面影响,因此提前做好预防,可以避免这些影响。那么,有什么可行的预防措施呢?下面小编带你看答案。

如何预防分娩恐惧?

什么是分娩恐惧?

分娩恐惧又称产前恐惧症,进入分娩期后准妈妈会表现出不同程度的紧张情绪,如内心害怕分娩,疼痛出血,经常处于不安和躁动的状态等。持续的产前恐惧症会形成恶性循环,不仅于准妈妈身心不利,对胎儿的危害也不容小觑。

如何预防分娩恐惧?

1.充分认识,做足准备

一旦怀孕,孕妇应逐步了解分娩过程、分娩细节,从思想上、心理上做足充分准备。俗话说“知己知彼,百战百胜”,心理准备越充分的产妇,分娩相对而言容易得多。

2.远离谣言,多沟通

在生活中,自然会听到许多“分娩是如何痛苦”的话,准妈妈们应尽量远离这些言语,多与家人沟通,尤其是多与准爸爸交谈。

3.参加分娩讲座,专业调整情绪

在条件允许下多参加一些与分娩相关的知识讲座,在知识的引导下逐步调整自己的情绪。情绪越紧张,就会觉得越痛。心情紧张,肌肉紧绷,产道不容易打开,胎儿势必不会顺利出生。经此恶性循环,产妇的痛苦肯定会加倍,甚至出现难产、滞产等危险情况。产妇唯有保持心情畅快,尽可能放送全身肌肉,婴儿才可能平安诞生,这样产妇的危险也会大大降低。

如何预防分娩恐惧?采取正确的预防措施,才能做好真正的预防。希望以上的内容能够对你有所帮助。

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