分娩时减轻痛苦的方法有哪些

由于分娩时子宫的强力收缩，产妇常会感到腰腹部疼痛。有什么方法能够减轻分娩的痛苦，或者使产妇容易接受**自然分娩呢?可以从以下几方面努力：

(1)了解分娩的正常过程，消除对分娩的顾虑和恐惧情绪，听从医生的指导，配合医生的助产动作和要求。放松的情绪，可以使产妇对疼痛的敏感性下降，使产妇更能耐痛。

(2)正式临产后可以采用下面的方法来减轻痛苦：

深呼吸法：即每次子宫收缩时，做腹式深呼吸动作，随子宫收缩而加深呼气，至宫缩完毕时停止。

**腹部法：即在**产程开始时，也就是有规律的宫缩开始时，每当子宫收缩时，用双手轻轻**腹部，**动作要与深呼吸相配合。

**法：也就是在子宫口开全(临产后医生会把子宫口扩张到什么程度的情况告知产妇)前1～2小时做，当宫缩开始时，产妇可自己用手或拳头**疼痛不适的地方，如腰部、耻骨联合部(即长阴毛的地方)的上方等处。

屏气法：即在第二产程(也就是孩子将要生出来的时候)，产妇按照医生的要求正确地运用产力，向下屏气，这样可以加快分娩的速度，进而减短疼痛的时间。