孕妇补血不能吃什么?

孕妇补血是有讲究的，有些东西是不能吃的，那么，具体都有什么?接下来小编为你解答。

孕妇补血不能吃什么?

单宁酸：茶、咖啡与红酒

由于单宁酸会与铁质结合后沉淀，阻碍了身体对铁质的吸收，所以常见富含单宁酸的饮食来源，如茶、咖啡与红酒等，都不适宜与高铁食材搭配食用。

草酸：巧克力与花生

巧克力与花生等是常见富含草酸的食物，但由于草酸本身会与铁质作用而相互抵销，导致真正进入体内的铁质较少，所以不建议在吃高铁食材时一同食用。

磷酸：可乐等碳酸饮料

一般来说，磷酸会阻碍铁质的吸收，而国人*常接触到的磷酸多半来自于碳酸饮料中(如：可乐)，举例来说，若妈咪们在吃富含高铁质的牛排时，就不该搭配饮用可乐，才可**铁质的正确吸收。

植酸：麦片、燕麦与荞麦

植酸*主要存在于麦片、燕麦与荞麦等谷物类食物，且由于植酸会与铁质结合，降低人体对于铁质的吸收，所以妈咪们要避免同时使用。

孕妇补血不能吃什么?相信你已经从以上的内容中找到了问题的答案。