每一位女性都有成为准妈妈的机会，在怀孕期间，有很多东西是不可以随便乱吃的，同时由于胎儿发育需要较多的营养，在孕期适当地补充一些微量元素和营养物质也是必须的。在怀孕期间，除了不能够吃油腻，煎炸，烧烤的东西和半生不熟的东西之外，你还需要注意补充维生素，特别是维生素B6。在怀孕期间，宝宝发育急需维生素B6的参与，可见，怀孕期间补充维生素B6是非常重要的。那孕期为什么要补充维生素呢，为什么维生素B6对于孕妇如此重要呢。这些好处，孕妈们都知道吗?
1、有助消化
小柯是一名办公室白领，在今年年初有幸成为了一名准妈妈。但对于小柯来说，如何成为一名合格的准妈妈，她是**没有经验的。对于一些突发的状况，只能够像热锅上的蚂蚁，急的团团转，又不知道该怎么办。*近甚至出现了**，厌食消化不良等等情况。本来工作上的压力就比较大，加上作为一名准妈妈更加辛苦，慢慢竟然有点消极的情绪了。幸好小柯的朋友小张有过当准妈妈的经验，小张一看小柯这症状，对小柯的情况已经有了个大概，于是神秘地对小柯说：“我有一种灵丹妙药，包你****，你信不信。”小柯怀着将信将疑的态度，在小张的帮助下，厌食消化不良等等症状竟然慢慢消失了。原来小张开给小柯吃的灵丹妙药就是维生素B6。孕期缺乏维生素B6常常会出现消化不良，厌食等等症状，只要适当补充维生素B6，情况便会好转。
2、改善精神状况
小李是一名孕妇，自从前几个月怀孕后，小张的老公就执意让小李请了产假，回家专心做好一个准妈妈。小李家庭条件不差，要车有车，要楼有楼，每天都是各种滋补物质同时开涮。作为一名孕妇，家庭中的家务活也特地请了一个保姆来打理。但是*近小李精神状态却开始下降，整个人恍恍惚惚的，问其原因，又说不出个所以然。直到她在网上看到有一些孕妇也出现类似的症状，她才明白，原来是缺乏维生素B6导致的。
3、缓解呕吐症状
对于孕妇摄入维生素B6的量，在医学上是有严格的规定的，虽然维生素B6的摄入能够缓解孕妇呕吐的症状，但是过量的摄入又会使得胎儿对维生素B6产生依赖性。小张*近呕吐的症状越来越严重的，虽然作为一名准妈妈，出现呕吐的症状是在所难免的，不过呕吐的症状**比**多，让小张的老公陷入深深的焦虑的中。直到有**，小张的老公决定带着小张去妇产科看诊。医生小王看了症状，告诉小张的老公不要慌张，慢慢对小张说：“这只是缺乏维生素B6导致的，孕妇在怀孕过程中，由于胎儿发育需要较多的维生素，出现呕吐过度的症状也是正常的，只需要矢量补充维生素B6即可，不过维生素B6的摄入要严格按照规定来服用，不然会产生副作用”。
4、具有回乳、*疗贫血的作用
网上常听说在孕期多吃维他命B6能够增加孕妇回乳能力和*疗贫血，小赵*近就因为怀孕而患上了贫血症，询问了很多有经验的人都不知道是什么回事，*后也只能够默默忍受贫血带来的痛苦，直到有**在网上看到了孕期吃维生素B6能够*疗贫血症。小赵一听孕期吃维生素B6能够*疗贫血症，迫不及待地跑去附近药店买了各种各样的维生素B6补品，也不管有没有用，死马当活马医了。没想到在自己的误打误撞下贫血症真的消失了，回乳能力也增强了不少。
维生素B6不但对于孕妇，对于正常人来说也是非常必要的。维生素B6在摄入8小时内就会经过消化道排出，排出后，便需要再次摄入来维持功能平衡，可见维生素B6的补充是不可间断的。缺乏维生素B6的孕妇时常会出现过度**呕吐，精神消极，肌肉痉挛，小伤口难以愈合等等症状。由于维生素B6参与消化功能与吸收功能，缺乏维生素B6还会导致消化不良，而缺乏维生素B6的宝宝也容易出现面瘫等等症状。不过维生素B不可以过量摄入，临床证明，过度摄入维生素B6会导致宝宝对维生素产生依赖性，而出现智力下降等等症状，所以补充维生素B6一定要适量并且在医生的叮嘱下使用。
