过两天就是清明小长假了，正是春暖花开、春游踏青的好时节。孩子们是能撒欢儿玩耍了，做父母的，却不能掉以轻心：一定要加强防范，帮孩子预防“春游病”，让他们开开心心地出门，健健康康地回来。
做好健康护理
宝宝们外出玩耍时，
要谨防出现以下健康问题：
预防一：花粉过敏
表现症状
打喷嚏、流鼻涕、流眼泪，鼻、眼及外耳道奇痒;皮肤出现红斑、丘疹、细小鳞屑，有瘙痒感或灼热感。
防*措施1.五月完成十篇读书笔记
1.尽量避开花朵茂盛的景点，外出活动时应戴口罩。2.*疗用药：若遇皮肤发痒、全身发热、咳嗽、气急时，应迅速离开此地，可自行口服抗组胺药物，如：开瑞坦、苯海拉明、仙特明等。一旦出现哮喘症状时应及时到医院诊*。
预防二：晕车
表现症状
面色苍白、**呕吐、头痛、乏力。
防*措施
1.乘车时靠前坐，可目视前方，别低头看书、看手机。2.不要饿肚子，也不宜吃太饱。3.转移注意力：听音乐、讲笑话、玩玩具。4.可以尝试闻橘子皮、柠檬、姜片等，具有心理暗示作用。5.用药(咨询医生意见)：茶苯海明(新生儿及早产儿禁用);盐酸苯环壬酯(针对1岁以上)。尽量选择这两种药物的鼻腔喷雾剂。
预防三：晒伤
表现症状
宝宝皮肤娇嫩易晒伤，容易出现红斑、丘疹、脱屑、色素沉着斑等，甚至会增加患癌几率。
防*措施
1.躲：躲开太阳直射，减少在日光强烈的时间段(10：00-15：00)外出，在室内玩耍。2.遮：打遮阳伞，穿长袖，带大沿帽子和墨镜等，遮盖皮肤。3.涂：涂抹防晒霜(>6月龄宝宝)。4.擦：宝宝晒伤后，要立即擦洗宝宝身上的汗水、灰尘，并补水;及时冷敷;涂抹婴儿润肤露。严重时，需送医诊*。
防*措施
几岁的娃娃可以涂防晒霜
根据美国食品药品局和儿科协会等医学机构的建议，6个月以内的宝宝并不适合涂抹防晒霜。
*好的防晒方式是限制外出时间，避免上午10点~下午2点紫外线辐射高峰时外出。
如果必须长时间呆在户外，应尽量通过其他物理方式来进行防晒。
2小时补一次防晒霜
这个跟我们大人其实一样，小朋友出门爱耍水，或者出汗，一般情况下2小时补一次就可以了。
回家后及时清洗并涂护肤乳
防晒霜不是护肤品，回家后记得要及时清洗掉，并且涂上爽肤水或者清爽的护肤乳液。
*选物理防晒成分
物理防晒主要靠反射作用，**紫外线以达到防晒的目的;
而化学防晒则是靠吸收紫外线，使其转化为热量再释放出来，以达到防晒的功效。
各位爸爸妈妈们应优先选择物理防晒霜，因为物理防晒成分不会被宝宝皮肤吸收，且刺激较小。
留意质地较厚重，且包装上有titanium dioxide(二氧化钛)和zinc oxide(氧化锌)字样的就是物理防晒霜。
预防四：急性肠胃炎
表现症状
肚子胀、**、呕吐、腹痛、腹泻，可伴发热、脱水等症状。
防*措施
1.注意饮食卫生，少吃油腻食物，多喝清淡汤品。2.如有呕吐、腹泻等症状：暂时禁食4~6小时(可少量喂水)，再按照少餐多喂的方式喂水和流质食物，如加盐的粥。3.预防脱水：*选口服补液盐散III。4.服用益生菌：布拉式酵母菌和鼠李糖乳杆菌(LGG)。5.服用锌制剂：葡萄糖酸锌、硫酸锌。
此外，还要注意预防感冒、发烧等疾病，春季天气多变，需要家长随时为孩子加减衣物。
做好准备工作
带宝宝出游用品清单
带宝宝出游用品清单
饮食类(易携带、方便清洗、营养丰富的食品)
奶粉、饼干、水果、蔬菜(如黄瓜、西红柿等)，可以把水果洗干净后，切成小条、小片放在餐盒中。
带上足够的饮用水，以及奶瓶、水杯、保温壶等，**孩子能随时喝上热水。
衣物类
(以舒服实用、活动方便、
颜色鲜艳为主)
*少2套以上，方便换洗;可以带开衫、带帽风衣、外套(一厚一薄)、上衣、裤子(打底裤、休闲裤)、帽子。
鞋子*选运动鞋，也可以穿其他软底鞋
药品类
晕车药：茶苯海明、盐酸苯环壬酯
*疗感冒、发烧药物：体温计、布洛芬、乙酰氨基酚
*疗腹泻的药物：口服补液盐、益生菌、锌制剂
皮肤用药：防晒霜、防蚊虫叮咬水、薄荷膏
抗过敏药物：开瑞坦、苯海拉明、氯雷他定、西替利嗪及色酮类药物等
*疗外伤的药物：碘伏、酒精棉、纱布、创可贴等
*疗跌打损伤药：云南白药
*疗和预防宝宝本身特殊问题的药物
防走失带
千万要注意宝宝的人身安全
其他
带上一两种宝宝喜欢的玩具、餐具及湿纸巾等
制定出游计划
根据宝宝年龄制定出游计划：
1周岁以内的宝宝：不适宜远游。宝宝抵抗力很弱，父母抱着孩子也更容易身心疲惫。
1—3岁的孩子：应选比较近的游线。尽量选择4小时车程以内的景点，比如居住城市的郊区等。
3—6岁的孩子：可以适当地出远门，但也不宜长时间乘车。
需要注意的是，6岁以下的孩子体力不支，不建议爬山。
带孩子出游尽量选择山清水秀、没有危险的地方，行程安排不要太紧，别让孩子太过疲倦。
