很多父母自己的身高不够高，就很担心自己的孩子长不高。拥有高挑的身材，能够给孩子以后的生活带来很多的优势。相反 身高不够高，对孩子以后的生活就会带来一些不好的影响。所以很多家长都在问：应该怎样让孩子**?下面我们就来看看有哪些科学的方法可以帮助孩子**。
1摄入充足的营养，
营养对长个的作用应该已经深入人心了，毕竟生长需要营养支撑，但我觉得不是吃越多越好，而是小朋友要养成定时定餐的习惯，不能打乱吃饭的节奏。此外，零食和饮料**是长个的”杀手“，*好尽量避免。还有很重要的**就是要营养均衡一定不能挑食，否则同样会影响**。
2.**充足睡眠
促进人体**的激素--生长激素，在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍左右，所以**充足的睡眠有利于**。睡眠时肌肉放松，有利于关节和骨骼伸展。睡眠时间的长短因年龄而不同，每个个体也有很大差别，一昼夜所需睡眠时间：新生儿为16～20小时，1-3岁为12～14小时。4由此可见睡眠对孩子的身高也有很大的影响，要想孩子**，睡眠问题一定不可忽视。
3.经常运动
要想**，运动是必不可少的，可以多带孩子在一些草坪上奔跑，尤其是在小山坡跑来跑去*好。大一点可以报几个运动类的培训班，这样让孩子有目标、有动力循序渐进地运动更好，长大了也能有一技之长。我个人觉得羽毛球和游泳都是特别好的方式，男孩女孩都很适合。
4.补钙
给孩子补充足够的钙质，比如多喝一些骨头汤，或者去正规的医院给孩子拿一些钙片对孩子**都是有很大帮助的。
关于应该怎样让孩子**你现在还有疑问吗?**是一个循序渐进的过程，尤其是男孩字子，一般发育比较完，所以家长们不要太过心急，只要按照科学的方法帮助孩子**，孩子长大后应该就不会特别矮。
