宝宝爱吃又营养的辅食食谱

来源: 互联网

当宝宝到了6个月左右大的时候,妈妈们就可以适当的为宝宝添加一些宝宝爱吃又营养的辅食了,这样不仅可以减轻妈妈们母乳的负担,给宝宝提供丰富的营养助力宝宝成长。那宝宝爱吃又营养的辅食食谱怎样做呢?妈妈们,一起来跟着学起来吧。

1、香蕉泥

材料:

熟香蕉半根,1~2勺婴儿米粉,2勺母乳或者配方奶

做法:把香蕉捣成光滑的糊状,把米粉和奶混合后倒入香蕉糊中搅拌即可。根据需要和宝宝的喜好,调节稀稠。

2、芹菜双米粥

原料:小米、大米各半杯,芹菜末100克、盐少许。

做法:大米、小米一同放入锅中,加入适量水,以大*煮沸,然后再转入小*熬煮;粥煮至粘稠后,放入芹菜末煮熟,加入盐调味即可。

3、茄子泥

原料:嫩茄子50克,盐少许。

做法:将茄子切成1厘米的细条,把茄子条上锅蒸10分钟,蒸烂;将蒸烂的茄子过滤网,用勺挤成茄泥。

4、白菜玉米粥

食材:小白菜、玉米面各50克。

做法:小白菜洗净,入沸水中焯烫,捞出,切成末。用温水将玉米面搅拌成浆,加入小白菜末,拌匀。锅置*上,倒水煮沸。

5、牛肉燕麦粥

食材:牛绞肉30克、燕麦20克、水适量。

做法:燕麦泡一泡,洗干净。将燕麦煮成燕麦粥。将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟。将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机,打成糊状,即可用汤匙喂养宝宝。

6、果仁粥

大米、花生、核桃各适量,白糖少许。

做法:大米、花生洗净后,一同入锅中加水煮成粥;煮至八成熟时放入核桃,待粥煮至粘稠,加一点糖拌匀即可。

7、

鸡肉青菜粥

食材:大米适量、鸡腿1个、木耳(水发)适量、小白菜适量、盐少许、香油少许。

做法:将鸡腿肉丁,木耳和大米一起放入高压锅中,倒入适量水,盖上锅盖,大*烧至高压上气后转小*压10分钟。关*等高压锅排气后,打开锅盖,开*,放入青菜叶搅拌均匀,加热30秒钟即可。

8、

鲜肝土豆糊

食材:土豆20克、大米30克、鸡肝5克。

做法:将鸡肝用流动的水冲洗干净,放入小煮锅中煮熟;捞出(煮鸡肝的水留用),取1/3左右捣成泥状;土豆清洗干净,放入小煮锅中煮至熟软,捞起,压成薯茸;大米淘洗干净后,加入煮鸡肝的水,大*煮开后转中小*,熬至米粒成糊状,加入鸡肝泥和土豆茸

以上宝宝爱吃又营养的辅食食谱中,妈妈们都给宝宝做过几个呢?宝宝的消化功能还比较弱,妈妈们给宝宝做辅食时一定要选择易消化、易吸收的。同时,为了维持宝宝营养均衡,妈妈们要变着花样给宝宝制作辅食哦,希望每个妈妈都能总结出一套自己宝宝爱吃又营养的辅食食谱来,让宝宝拥有健康的好身体。

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