宝宝一岁以后需要补充哪些营养

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当宝宝们一岁之后,妈妈们的母乳就**不能够满足宝宝每日身体所需了,同时,这个阶段也有很多宝宝也已经断奶了。这时候就需要给宝宝补充一些营养,维持宝宝健康成长的需要。但很多新手妈妈都不知道,宝宝一岁以后需要补充哪些营养?下面我们就一起来看看吧!

1、铁元素

一岁之后的宝宝好动,而宝宝的运动能力的高低也是受铁元素的影响的哦!要想宝宝长得好,铁元素不可少。所以,就多让宝宝吃一些含有丰富铁元素的食物吧!那就是海带、动物肝脏、肉类、坚果类食物啦!相信补充了充足铁元素的宝宝,一定能够跑得更快的。

2、锌元素

锌元素是宝宝神经发育必不可少的元素之一,而一岁到三岁正是宝宝们学习新事物的阶段,这时候,帮助宝宝补充充足的锌元素,能够让宝宝更加聪明。这时可以多给宝宝们吃一些海产品、动物肝脏、奶制品以及豆制品,还有肉类哦!

3、钙元素

宝宝缺钙时容易睡眠不好,头发发黄稀疏,后脑勺会出现脱**况,同时比同龄宝宝要晚出牙,囟门闭合迟,肌无力,神情容易呆滞,动作和语言都比同阶段孩子落后;严重缺钙者可导致骨矿化障碍,出现佝偻病。宝宝这时可以适当吃些鸡蛋、奶及奶制品,水产品类和豆类。

4、维生素

多吃富含维生素的食物,宝宝的皮肤会越来越好。宝宝在一岁之后,蔬菜、水果类食物是不能少吃的哦!如果把蔬菜和水果做成沙拉或者是榨成果汁,相信更能吸引宝宝来吃哦!

5、蛋白质 蛋白质主要用于维持我们每日活动所需,一般来说,一到两岁左右的宝宝,每天所需要的蛋白质大概是三十五克左右,而三到四岁的宝宝需要的蛋白质就是大概是四十克左右。

宝宝一岁以后需要补充哪些营养,需要多吃些什么食物,各位爸爸妈妈们都记住了吗?一岁之后是宝宝成长的关键时期,爸爸妈妈们一定要引起重视,让宝宝获得充足的营养,健康快乐的长大哦。

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