羊水少怎么办

羊水少怎么办?羊水是宝宝在妈妈肚子里赖以生存的环境，如果羊水缺少会严重影响宝宝的健康，这对宝宝和妈妈来说都是一件非常重要的事情!准妈妈羊水过少自己一般没有什么感觉，只有在孕检的时候通过B超会发现，那么羊水少怎么办呢?接下来和小编一起去了解一下吧!

多喝水。

多喝水!多喝水!多喝水!重要的事情说三遍。增加羊水的一个简单的方法是多喝水。这是因为身体有充足的水分，羊水也会随之增加。议孕妈每天喝8-10杯水，也可多喝豆浆或有营养的汤水，如海带汤、鸡汤等，补充身体含水量。

吃含水量高的蔬果。

吃含水量高的蔬果，增加身体水分，从而增加羊水。含水量高的蔬果不仅能保持身体水分充足，还能提供比较丰富的营养。适合补充水分的蔬果包括：

蔬菜：黄瓜、莴苣、芹菜、萝卜、青椒、花椰菜、菠菜、西兰花和小胡萝卜。

水果：西瓜、番茄、杨桃、草莓、葡萄柚、哈密瓜。

远离酒精。

酒精会导致身体脱水，减少羊水，且对胎儿健康不利，孕妇应远离酒精。

定期运动。

适当的运动量有助于促进血液循环，在一定程度上增加羊水量。对于孕妇来说，可选择以下运动：如游泳、饭后散步、孕妇瑜伽等。

保持心情愉快。

羊水过少的孕妇心理压力可能比较大，建议准爸爸给予更多的心理安慰和关心，帮助孕妇消除心理忧虑，保持愉快的心情积极参与*疗和自我**护理。

必要的时候还是需要寻求医生的帮助，医生能从专业的层次给出意见，而且医院的检测和各方面更加的优良，毕竟现在是一个崇信科学的时代!

*先，检测羊水过少的主要检查项目就是超声检查，超声检查的是羊水指数高低!一般下，彩超将子宫分为左上右上、左下右下四个点像来测量*大羊水俺去和垂直深度的总和为羊水的指数，一般彩超单子上的羊水多少标志用(AFI)来代替。通常情况下：

AFI大于或者不等于25cm，则诊断为羊水过多，一般就是B超单子上的四个数据加起来大于250;

以上就是小编带来的全部内容了，如果还想了解更多相关资讯，请继续关注小编的后续文章，希望小编的文章对你有所帮助。