女性湿气重怎么调理

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湿气重会引发身体各种疾病,特别是在寒冷的冬季,湿气重会给我们的身体带来很多的影响,在夏季也会让人疲乏无力,这都是因为湿气重引起的,那么女性湿气重怎么调理呢?导致湿气重的原因有哪些?和小编一起去了解一下吧!

身体湿气重怎么调理

祛湿办法之一:拔罐疗法

拔罐疗法是传统中医常用的一种*疗疾病的方法,这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热,具有调整人体的阴阳平衡,解除疲劳、增强体质的功能,从而达到扶正祛邪,*愈疾病的目的。

而且拔罐相对操作方便,很适合在家中自我养护身体,祛除湿气。

祛湿办法之二:食疗

清热祛湿粥

赤小豆30克,白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克,灯芯花、川萆薢各10克,赤茯苓15克。

解暑茶

原料:将熟薏米粉5克泡500毫升温开水。

做法:做茶水饮料饮用,能降署解渴,利水消肿,清热解毒。具有营养头发,防止脱发,并使头发光滑柔软。

人体湿气重是什么原因

一、外湿侵滞引起的湿气重:

夏季毛孔都是张开的,比如经常淋雨、长时间处于潮湿的环境、经常穿湿衣服、太冷衣服穿的少、夏季办公室空调温度开得太低、长期水中作业、久居地下室等,湿邪就很容易侵袭人体,留滞不去,就会造成湿气重的表现,这种湿气一般停留在肌表,关节等处。特别是身体素质不够好的人,尤其易受湿邪侵袭。

二、内湿引起的体内湿气重:

饮食不当或者内分泌紊乱等则产生内湿气。比如在脾土虚的情况下,水湿运化不利,聚在中焦,就会造成内湿重的表现。内湿则可以采取健脾利湿的措施进行*疗。

温馨提示:外湿和内湿皆非一蹴而就

湿气是女人的一大天敌,中医指出,湿邪会和体外的各种邪气里应外合,纠缠不清,使人出现湿疹、多痰、虚胖、水肿等很多问题,诱发组织炎症,甚至和肿瘤有关。

但其实引发体内湿气重并非一日造成的,而是由于长期得某些不良的饮食或行为习惯造成的。所以,避免体内湿气要从日常做起,养成良好的饮食及行为习惯才是正统。

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