现在又到了一年四季中*炎热的季节，人们都在寻找着避暑的方法!长时间的暴晒可能会引发中暑，我们该怎么做呢?
由于孩子的中枢神经发育不成熟、汗腺不够发达，数量少，散热能力有限，体温调节功能不够成熟。对于外界的温度变化没有很好地适应，对于孩子来说，相比成年人，孩子更容易发生中暑。
中暑了怎么办
A、中暑后如何急救
一旦发现宝宝有中暑的症状，你也不要惊慌，只要采取适当的保护措施，宝宝的情况就会好转的。
1、立即将宝宝移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下。
2、让宝宝仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如宝宝的衣服己被汗水湿透，应及时给宝宝更换干衣服，同时打开电扇或开空调，以便尽快散热，但风不要直接朝宝宝身上吹。
3、快降温，使宝宝的体温降至38度以下。具体做法是：用凉凉的湿毛巾冷敷宝宝头部，或给宝宝洗温水浴。
4、在宝宝意识清醒前不要让其进食或喝水，意识清醒后，每隔10到15分钟给予一些不含***清凉饮料，但有呕吐或意识不清者勿给。也可让宝宝饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。
5、也可以掐宝宝的人中穴、内关穴以及合谷穴，或者身边有带针之类的物体，可先将其用*消毒，然后用针浅刺人中，并挤出血滴，这两种方法对于大汗虚脱的宝宝有很好的***果。
6.立即送医*疗。
B、中暑后不能吃什么
1.忌大量饮水
中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。
2.忌大量食用生冷瓜果
中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。
3.忌吃大量油腻食物
中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。
如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。
4.忌单纯进补
人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。
孩子中暑了爸妈怎么办?
当爸妈发现孩子有头痛、多汗、头晕、口渴、注意力不集中等先兆中暑症状时，爸妈必须这样做：
1.给孩子降温
立即把孩子转移到如走廊、树荫下或通风、温度低的房间休息，尽量处于通风、阴凉、干燥的地方，脱去孩子身上衣服散热。
用毛巾沾凉水擦洗孩子的头颈部两侧、额部、腹股沟等部位降温，条件允许的话可以使用冰袋辅助降温。同时打开空调或开电风扇，以便尽快散热，注意风扣不能直接对着孩子身上吹。通过加速蒸发身体表面水分从而带走热量。
2.及时补充水分
只要孩子能喝水，就让孩子少量多次饮淡盐水，补充足够的水分和盐分。这样可以尽快**身体内的水盐比例，平衡电解质。
3.冷静观察，及时就医
时刻注意观察孩子病情变化，如果采取了一系列措施，孩子仍然没有好转，那爸妈就必须马上送孩子到医院就医，不可大意耽搁孩子的*疗。
孩子的抵抗力很弱，家长们一定要做好防护措施，如果一旦发生中暑现象请及时就医!祝孩子们度过一个愉快的暑假!
