胎记是一种很常见的皮肤病，对于健康并没有太大的影响，但是很多家长觉得胎记影响美观，所以都希望自己的宝宝白白净净的，那么如何避免宝宝长胎记呢？下面跟随小编一起详细了解了解吧~
形成胎记的原因
1、遗传。胎记可以通过基因的显性遗传传给下一代，有些人父母有胎记而自己没有，这是因为自身的胎记是隐形基因，没有表现出来而已，下一代依然后出现胎记的可能。这种情况是不可改变和预防的。
2、基因突变。女性在怀孕期间可能工作或生活在有污染的环境中，或者怀孕期间吃了被污染的食物、含有农药、激素等残留物的蔬菜水果，导致基因突变，从而造成胎记。这种情况是预防的。
孕妇要注意日常足量补充锌、钙等微量元素，多数孕妇来说，通过饮食途径补锌即可，也*有效。如经常吃些 牡蛎 、动物肝脏、肉、蛋、鱼及粗粮、干豆等含锌丰富的食物，另外，常吃一点核桃、瓜子等含锌较多的零食，都能起到较好的补锌作用。同时，**们还劝告孕妇，要尽量少吃或者不吃过于精制的米和面。锌制剂不宜空腹服用，应在餐后服用。
很多孕妇在怀孕期间一味的贪凉，不注意饮食，新生宝宝也容易长青胎记，因此，怀孕期间少吃冷饮等凉性的食物，也能起到避免胎记出现的作用。
我们都知道，平时稍微碰撞一下，碰撞部位都极易留下一片淤青。那么，准妈妈在怀孕期间如果发生碰撞经历，也会加大宝宝长胎记的概率，出现血管型胎记。因此，孕妈妈们在平时一定要小心谨慎，千万不要伤着了自己，又给孩子留下胎记。
妈妈孕期所处的环境好，才能给宝宝营造一个好的成长环境，才能**宝宝能够安全健康地生长发育，所以，在这种好的孕期环境下孕育的宝宝，也能一定程度上有效避免宝宝胎记的产生。因此，准妈妈们要减少手机使用，上网等，一定要远离污染源、辐射源等，为宝宝营造*好的环境。
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