高龄产妇如何备孕

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现代女性都忙于自己的工作,在怀孕生子上并没有以前重视了,当突然醒悟的时候自己已经是高龄产妇了,一般在35岁以上的女性被称为高龄产妇,高龄产妇在备孕、怀孕和分娩上都比适龄产妇要辛苦很多,那么高龄产妇如何备孕?接下来和小编一起去了解一下吧!

高龄产妇如何备孕?

孕前做好常规检查

血常规检查:及早发现贫血等血液系统疾病。如果贫血,不仅会影响受孕,即便怀上了,也会影响胎宝宝的身体发育指标。

尿常规检查:10个月的孕期对于肾脏系统是一个*大的考验,身体的代谢增加,会使肾脏的负担加重。尿常规检查可以帮助规避孕期风险。

染色体检测:可以及早发现克氏综合症、特纳氏综合症等遗传疾病和不育症。

唐氏风险评估:年纪越大胎宝宝患唐氏的风险越高,孕期唐氏风险评估,对大龄女性孕期检查有指导作用。

调理好身体

良好的生活习惯,在起到改善身体状况的同时,对保持愉悦心情也是有益的。*先,你需要养成良好的饮食习惯,**营养均衡,**不健康食品,尤其需要戒烟禁酒。其次,合理的作息时间安排也是必不可少的,通常要**每天有8个小时的睡眠,并要早睡早起。再次,适度的运动,能够起到强身健体、缓解压力的效用。总之,高龄产妇在备孕阶段,需要把身体调整到*佳状态。

补充叶酸

叶酸对孕妇的作用现在越来越得到人们的重视,**建议女性朋友在怀孕三个月之前就应该进行叶酸的补充。叶酸对我们身体有非常重要的作用,能够防止宝宝出现先天性心脏病、唇腭裂、神经管畸形、唐氏综合征等一系列的疾病。叶酸属于维生素的一种,广泛存在于各种绿色蔬菜水果当中。

保持良好的心态

不要因为自己是高龄产妇,就给自己增加不必要的压力。压力过大,精神紧张等负面情绪,都是不利于受孕的,因此高龄产妇在备孕时应多想想自身的优势,如经济条件较好,生活经验丰富等,并保持愉悦的心情,是有助于受孕的。

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