11月孕妇吃什么水果好?

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11月到了,各种水果也出来了。孕妇适合吃什么水果呢?下面小编带你看答案。

11月孕妇吃什么水果好?

橘子

11月到第二年4月是橘子上市的时间。橘子含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾的药效。尤其对老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者,是食用上品。每天吃1个橘子还能避免口腔癌、喉癌和胃癌等癌症的侵袭。

橘子中富含胡萝卜素,如果每天大量吃橘子,会产生胡萝卜素血症,虽然对健康没有危害,但是手、脚掌都会出现黄色,需要两周才能退去。此外,大量食用橘子,会出现舌炎,牙周炎,便秘等上*表现,所以控制食用量是必不可少的。

石榴

石榴的上市时间从8月持续到12月。石榴性味温甘酸涩,有生津止渴、杀虫止痢的作用。石榴可直接食用,也可榨汁饮用。酸石榴对防*腹泻很有效,甜石榴可防*咽燥口渴,并可杀虫抑菌。患口腔炎及口腔黏膜溃疡者可每日用石榴汁含漱几次,能得到缓解。

很多人都认为越红的石榴越甜。其实石榴品种很多,有红色、黄色等,一般黄色的品种*甜。甜石榴果嘴合拢,皮色粗糙,叶片短宽;而酸石榴果嘴多张开,果形规整,皮色光亮,叶片狭长。挑选石榴时,差不多大小的果实,重量越大代表越成熟。外皮松弛,带黑斑的大多是坏了。

马蹄

马蹄,学名“荸荠”,11月是马蹄成熟的时间,这个时候的马蹄*是爽甜。有“地下雪梨”的美誉。《食疗**》:“荸荠,下丹石,消风毒,除胸中实热气。可作粉食。明耳目,止渴,消疸黄。若先有冷气,不可食,令人腹胀气满。小儿秋食,脐下当痛。”中医认为荸荠可以清热生津、通便止咳、泻*、护肤,是秋冬季节的时令蔬果。

荸荠对预防秋燥咳嗽、咽喉不适、口干欲饮等症有一定效果。《别医名录》中有记载,荸荠可开胃消食,荸荠百梨汤可润肠开胃。做法是将荸荠去皮捣烂,雪梨去皮核切碎,加百合、水一起煮,可适量加冰糖。对于刚发烧的病人来说,荸荠有辅助其退烧的功效,每次吃10个左右即可。

11月孕妇吃什么水果好?相信你已经从以上的内容中找到了问题的答案。

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