宝宝3岁之后就可以喝牛奶，*佳饮用时间是晚上，每天*多饮用量不要超过500ML，但是牛奶喝对了有利于宝宝的身体健康，喝不对很容易会对身体产生副作用，尤其要注意以下这六种奶!
1、复原乳
1)奶粉勾兑没营养
市场上大多数标注“鲜牛奶”的牛奶产品，原料中都是含有复原乳的。复原乳是牛奶经过两到三次高温处理，浓缩、干燥后成为浓缩乳或奶粉，然后加入适当的水，制成和原乳相似的乳液。总之，复原乳就是用奶粉勾兑还原成的牛奶，营养成分特别的低，还含有大量糖和香精。
2)选巴氏杀菌的奶
法律规定，巴士杀菌的牛奶不允许用复原乳，还保留了牛奶绝大部分的营养，特别提醒妈妈们，巴氏杀菌的牛奶保质期较短。
2、乳酸菌饮料
1)很难真正喝到“乳酸菌”
活性乳酸菌饮料中的乳酸菌活性只能保持短短几天，很多乳酸菌饮料虽然没过保质期，但时间长了有益菌也几乎没有了。而且冷藏储存稍有不慎，活性乳酸菌很快就会死亡，所以如果你选择的乳酸菌饮料生产日期不是在几天之内，很可能宝宝喝的就是“糖水”。
2)含糖量超高
很多酸奶或者乳酸菌都带有“饮料”二字，但这种饮品和酸奶并不一样。虽然活性乳酸菌可以调节肠道菌群，但是生产厂家都会在乳酸菌饮料中加入很多糖，喝多了容易导致糖的摄入量超标;想让宝宝多摄入有益菌的话，*好的还是自制低糖酸奶。
3、奶片
1)大部分奶片都是垃圾食品
很多宝宝都喜欢奶香浓郁的奶片、奶酪片、酸奶干、牛奶球，妈妈们也觉得这些是固体的牛奶，但仔细看配料表就会发现，除了奶粉、白砂糖外，还有*可怕的植脂末 ，其中含有大量垃圾食品的标配——反式脂肪酸，不仅不利于宝宝健康，还会影响智力发育 ，而且大部分的奶片中都添加了香精，食用过量会影响宝宝的健康。
2)奶片怎么选
奶片中富含蛋白质和脂肪，热量比较高，可以用来在宝宝运动之后补充能量吃一点。妈妈选购时一定要看好配料表，要选择不含植脂末的奶片。宝宝吃奶片**不能超过10g ，否则不仅不容易被吸收，还会影响宝宝正常吃饭。
4、早餐奶
很多妈妈都喜欢给宝宝在早上喝早餐奶，看配料表中的很多添加物营养还挺全，但仔细看看配料表就会知道，早餐奶大多为调味牛奶，内含很多添加剂，谷物含量也微乎其微。所以妈妈想选择早餐奶，可以给宝宝喝纯牛奶，如果想加入谷物，1岁之后不易过敏的宝宝，可在牛奶里加入一些煮熟的麦片。
5、有果味的奶
果味奶添加剂*多，有些小宝宝不怎么喜欢喝味道淡淡的纯牛奶，妈妈就会选择给宝宝买含有各种果味的牛奶。这种奶为了口味，会将牛奶稀释后加入大量的糖以及食用香精。有果味的牛奶热量高于普通纯牛奶，但是营养价值却大打折扣，而且长期饮用色素和香精，会影响宝宝智力的发育，偶尔喝没问题，但不宜作为长期为宝宝补充营养的饮品。
6、儿童奶
市场上各种各样的儿童奶，说富含DHA、ARA……而且口味香甜，别说宝宝了，很多妈妈都觉得很好喝。但这种儿童奶只是在普通牛奶中添加了大量的糖、香精等，营养价值低不说，宝宝年纪小，器官发育也不完善，经常饮用儿童奶会影响宝宝健康，而且儿童奶味道甜腻，容易让宝宝不爱吃饭 ，所以还是建议给宝宝少喝儿童奶。
**建议给宝宝使用配方奶粉到7周岁，如果有条件的话，可以继续使用学生配方奶粉。
