很多妈妈都很在意自己的形象，她们特别担心母乳喂养宝宝后**会下垂。但为了宝宝的健康成长和发育，妈妈们任然坚持母乳喂养宝宝。今天我们总结了一些小方法来帮助妈妈们有效预防哺乳期**下垂。希望对各位妈妈能有帮助哦~
*先，妈妈们要采用合理的喂养方式。在哺乳之前，宝妈先取舒适的**，用湿热的毛巾敷**和乳晕3~5分钟，同时****来刺激排乳反射，挤出一些乳汁后，先让宝宝吸吮感觉疼痛轻的一侧**哺乳。
母乳喂养期间，新妈妈四只手指并拢托住**下围，既可以预防**下垂又可以使婴儿吮吸时更加通畅。每次母乳喂养都要让宝宝把奶水都吸完，避免涨奶。新妈妈可以两个**要交替喂奶，当宝宝只吃空一只**时，妈咪要将另外一侧的**用吸奶器吸空，保持两侧**大小对称。
正确的****能促进催产素和催乳素的分泌，刺激喷乳反射，增加乳汁的分泌，同时还有助于预防和治疗乳涨和乳腺炎、改善乳汁淤积、消除肿块。对于乳头扁平和凹陷的妈妈，****可以帮助宝宝衔乳，减少乳头疼痛等问题的发生。
母乳喂养之后，妈妈要用温清水将**和乳头擦拭干净。做好**清洁护理，不但能够使孕妈妈的乳头皮肤变得坚韧，还能预防乳腺炎。而且可以确保母乳喂养的卫生，有效预防哺乳期**下垂。更重要的是，孕妈妈的**可以干净和饱满，保持怀孕前的体态。
今天的分享到这里就结束啦!如何有效预防哺乳期**下垂?妈妈们都知道了吗?正处于哺乳期的妈妈们不妨试试看这些方式。不仅能够有效预防**下垂，对妈妈们产后身材的恢复也会有很大的帮助。最后，祝愿各位妈妈们早日恢复魔鬼身材!
