孕吐严重怎么办?怎么减少孕吐呢?

女性怀孕之后通常都会有孕吐反映，一般情况下孕吐要在怀孕2周后才会结束。孕吐会引起胃肠不适，长期下来孕妇就可能会出现营养不良、食欲不振的状况，从而对孕妇自身的健康和宝宝的正常发育产生不良影响。那么，孕吐严重怎么办?怎么减少孕吐呢?

胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。

避免吃太油腻或辛辣的食物，常吃一些富含蛋白质的小吃(如低脂肉类，海鲜，坚果，鸡蛋以及豆类)。尝试用冷的食物代替热的(冷的食物散发的味道不是那么强烈)。

了解一些与孕妇孕吐有关的科学知识，多与周围的妈妈和孕妇交流，相互学习，解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要进行相应的孕吐*疗。

孕吐是孕妇怀孕期间很正常的一种生理反应，孕妈妈们不必过度担心。以免给自己的身心造成太大的压力，怀孕初期保持愉快的心情，对减少孕吐和维持宝宝的正常发育，都有很大的帮助。