女性一辈子中有三次调整体质的机会，分别是：初潮期、产后、更年期。这三个阶段*需要重视的就是产后，这也是调整体质的*佳时机。这个时期的女性身体呈现出开放状态，体内的毒素更加容易排出，那么为什么要做产后康复呢？产后康复有什么效果呢？和小编一起去看看吧。
为什么要做产后康复?
这个时期，女人的身体就好像一个打开的大门，可以把产前长期以来积累的多余的积水和毒素（这也是产后发胖的主要原因）排出体外，然后通过正确的补养使你的身体更健康。在这段期间你能够有效的改善自己的身体状况，但是，如果这期间没有好好的调养，将为你的身体留下隐患。所以，这段时间，也被喻为女人的第二次生命！
什么时间是产后康复的*佳时机?
1、**期
产后（顺产3天，剖腹产15天后）—6个月内，属于产后**的**期。此时，产后的身体*为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到**，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。
2、理想期
产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想**期。经过**期的**，毒素已经基本清除，本身的气、血**也已基本完成，处于**肌体损伤的*佳时机。
3、有效期
产后一年半至三年内，属于产后女性的**末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成*佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。
产后康复主要包括四个方面
1、基础调理
从根本上调理人体体质，**气血运行能力，为产后**提供必需的保障，使体质达到*佳平衡。如疏经通络，补气养血，肝肾保养、心肺调理、月子病调理等
2、清淤排毒
清除产后身体内的残留毒素，打通人体正常代谢通道，消除产后问题隐患，保障产后健康。如清宫排瘀、润肠通便、降脂排毒、去除残乳等。
3、体形**
**肌体损伤，**全身体形。防止怀孕、生产过程中造成的各种肌体损伤蔓延，使身材回复到孕前水平。如修身减脂、胸部保养、除妊娠纹等。
4、体质**
**因孕、产、乳而受影响的器官，在各器官**的同时，**其即有功能，使人体达到动态平衡。如子宫复旧、生殖美疗、全身酸痛、体虚体弱等。
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