为什么要做产后康复

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女性一辈子中有三次调整体质的机会,分别是:初潮期、产后、更年期。这三个阶段*需要重视的就是产后,这也是调整体质的*佳时机。这个时期的女性身体呈现出开放状态,体内的毒素更加容易排出,那么为什么要做产后康复呢?产后康复有什么效果呢?和小编一起去看看吧。

为什么要做产后康复?

这个时期,女人的身体就好像一个打开的大门,可以把产前长期以来积累的多余的积水和毒素(这也是产后发胖的主要原因)排出体外,然后通过正确的补养使你的身体更健康。在这段期间你能够有效的改善自己的身体状况,但是,如果这期间没有好好的调养,将为你的身体留下隐患。所以,这段时间,也被喻为女人的第二次生命!

什么时间是产后康复的*佳时机?

1、**期

产后(顺产3天,剖腹产15天后)—6个月内,属于产后**的**期。此时,产后的身体*为脆弱,各项身体指标均处于严重失衡状态,如果在这段时间内,气血得不到**,残留毒素就无法有效清除,很容易拖延恶化成为各种疾病。

2、理想期

产后6个月至一年半以内,属于产后女性的理想**期。经过**期的**,毒素已经基本清除,本身的气、血**也已基本完成,处于**肌体损伤的*佳时机。

3、有效期

产后一年半至三年内,属于产后女性的**末期。在这个阶段,应进行综合调理,使身体机能达成*佳平衡,平稳过度到正常生活阶段。

产后康复主要包括四个方面

1、基础调理

从根本上调理人体体质,**气血运行能力,为产后**提供必需的保障,使体质达到*佳平衡。如疏经通络,补气养血,肝肾保养、心肺调理、月子病调理等

2、清淤排毒

清除产后身体内的残留毒素,打通人体正常代谢通道,消除产后问题隐患,保障产后健康。如清宫排瘀、润肠通便、降脂排毒、去除残乳等。

3、体形**

**肌体损伤,**全身体形。防止怀孕、生产过程中造成的各种肌体损伤蔓延,使身材回复到孕前水平。如修身减脂、胸部保养、除妊娠纹等。

4、体质**

**因孕、产、乳而受影响的器官,在各器官**的同时,**其即有功能,使人体达到动态平衡。如子宫复旧、生殖美疗、全身酸痛、体虚体弱等。

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