夏季宝宝吃什么预防长痱子

夏季给人的**感觉就是热，在这样的高温下人们变得易出汗，活泼好动的宝宝更是如此，如果没有适当的护理就会引发痱子问题，那么夏季该如何防宝宝长痱子?夏季宝宝吃什么预防长痱子?和小编一起去了解一下吧!

豆子

有三种豆子，即绿豆、赤豆、黑豆，这三种豆子放在一起很好看。如果将它们煮熬成汤，中医称为“三豆汤”。三豆汤有清热解毒、健脾利湿的功效，被誉为夏季小儿**佳品。如果从入夏开始服用，小儿很少有发生痱子的。具体制法：用绿豆、赤豆、黑豆各10克，加水600毫升，小*煎熬成300毫升，连豆带汤喝下即可，宜常服。如汤中加薏米20克，效果更好。

西瓜

夏日里盛产西瓜，西瓜不仅有清热解暑、凉血止渴的作用，还可以预防痱子的发生。西瓜皮是**，叫“西瓜翠衣”。将西瓜皮洗净切片熬汤，或制作菜肴，长期食用，对预防痱子也有良好的效果。

苦味食物

夏季提倡多吃苦味的食品，苦瓜便是*好的选择。苦瓜能增进食欲，清热解暑，多吃苦瓜还能预防痱子的发生。

适合宝宝的夏季食谱**

一、笋干老鸭汤

调味料：料酒2汤匙，盐适量

做法：

1、笋干洗净，放入煮沸的开水里浸泡两小时或更长，泡至发软，捞起冲净，沥干水，切段;

2、洗净宰好的老鸭，斩大块，汆水捞起;

3、将8碗水倒入瓦煲烧开，放入笋干，武*煮沸，倒入料酒，转文*煲两个小时，下盐调味即可品尝。

功效：清热、滋阴、促食欲、防便秘。

总之，夏天家长可以经常让宝宝吃的，既可以提高宝宝的食欲，增强宝宝的营养，让宝宝健康成长。

二、冬瓜汤

材料：冬瓜60克。盐、味精各少许。

做法：

L、将冬瓜用清水洗净去皮和瓤，并切成小块。

2、将切成小块的冬瓜放入锅内加入适量的水煮熟。

3、待汤温凉后即可食用。

特点：此汤味甘、淡，性微寒，能清热化痰，除烦止渴，利尿消肿，去除体内毒素。

贴心小语：少量多餐制。饿了就吃上几口，尽量等汤凉了再喝。

三、酸奶胡萝卜汤

材料：胡萝卜200克，洋葱l/3个，酸奶120毫升，橄榄油少许，盐少许，清水400毫升。

做法：

L、洋葱洗净切丁备用;胡萝卜切片，放入打碎机中打碎;汤锅中加入清水煮沸。

2、将洋葱丁放入锅内翻炒至洋葱变软。再倒入搅碎的胡萝卜，略炒一下和洋葱一起倒入汤锅中煮沸;加入盐调味;食用时，加入酸奶搅拌即可。

特点：酸奶是夏季的理想营养食品它含有丰富的蛋白质、B族维生素和少量的钙，可有效提高人体的抵抗力。

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