回奶就是让母乳的分泌减少，一般是在断奶的时候需要注意的问题，很多妈妈们不知道怎么回奶，那么断奶一般几天回奶？吃什么回奶*快呢？和小编一起去了解一下吧！
逐渐减少喂奶次数：如果奶水不是太多的妈妈们可以选择一点一点的减少孩子吃奶的次数，通过减少孩子吃奶的次数让乳汁分泌量减少一点，奶就回去了。
加长喂奶间隔时间：逐渐加长每次给宝宝喂奶的间隔时间，让宝宝慢慢适应，也让**适应，慢慢减少乳汁的分泌，对回奶很有帮助。
减少高蛋白质的摄入：妈妈要注意少进汤汁及下奶的食物，一定要注意不要吃鱼肉，羊肉等含有丰富蛋白质的食物。少喝汤，少喝水，可以吃点清淡的食物达到减少乳汁分泌的效果。
口服或外用**类回奶药：如炒麦芽120g，加水煎汤，分3次温服；或食豆浆1碗，加少许白砂糖；或先将乳汁吸出，用皮硝50—60g，置于纱布袋中，外敷于**，潮解后需及时更换，每日3—4次。
找催乳师：下奶的时候找催乳师，那回奶的时候也可以找专业的催乳师，进行专业的**帮助回奶。
有助于回奶的食物有哪些
1、蔬菜类：韭菜、芹菜、冬菇、白萝卜、韭黄、大白菜、马齿笕、豆角、黄瓜、苦瓜、茄子等。
2、五谷杂粮类：地瓜、玉米、麦芽等。
3、水果类：柚子、桔子、沙果、石榴、山楂、梅子、柿子等。
回奶需要注意哪些问题
1、如果**胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要**挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。
2、回奶期间要注意减少对**、**的刺激，泌乳素的分泌会随之减少，乳汁的分泌也逐渐减少。千万不要让宝宝再吸乳汁，也不要让宝宝摸，淋浴时也要避免用热水冲洗**。
平时回奶时饮食的选择，应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，少吃蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少乳汁的分泌。回奶期还要注意饮食中减少水的摄入量。可用冰袋冷敷**减轻涨的感觉。
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